Un désir de vous sentir mieux dans votre quotidien, parvenir à savourer le moment présent, avoir plus d’énergie, apprendre à gérer le stress, un burnout, une douleur chronique, un deuil, un état anxieux, une difficulté majeure, une envie de rééquilibrer et harmoniser votre vie…. mille et un chemins mènent au Yoga et à l’Ayurveda.

L’analyse de la demande et de la situation permettra de mettre en place une prise en charge adaptée.

Nous établirons votre profil ayurvédique (votre Dosha). Ceci sera le socle sur lequel divers outils se déploieront:

  • Sagesses, spiritualité et art de vivre ancestraux de la philosophie yogique et de la médecine ayurvédique indienne.
  • Postures de yoga en accord avec votre demande.
  • Techniques de connexion à la respiration.
  • Exercices de méditation.
  • Tisanes et herbes médicinales pour votre Dosha et en accord avec votre demande.
  • L’équilibre holistique par les 5 sens: renforcer l’équilibre et le processus de guérison par les sons, les odeurs, les couleurs, les massages.
  • Alimentation: quels aliments choisir ou éviter pour votre Dosha?
  • Mudra – le « yoga par les doigts »: en travaillant avec nos doigts nous pouvons harmoniser notre état physique, contrôler nos émotions, augmenter la concentration, et en fin de compte harmoniser notre être individuel aux processus de l’Univers.

Vous repartirez avec des conseils et des outils pratiques à appliquer dans votre vie quotidienne répondant à votre demande initiale.